Nein! Denn eine übermäßige Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann schädlich sein, nicht nur für die Mutter sondern vor allem für das Kind. So erhöht man beispielsweise mit einer Gewichtszunahme von über 20kg sein eigenes Risiko auf Gestationsdiabetes, Bluthochdruck und sogar Brustkrebs. Auch für das Ungeborene besteht ein hohes Risiko durch eine übermäßige Gewichtszunahme der werdenden Mutter später an Diabetes zu erkranken. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Kinder von übergewichtigen Müttern, bzw Müttern die in der Schwangerschaft ordentlich zugelegt haben, im späteren Leben ebenfalls zu Übergewicht neigen, da sie auf eine so genannte Überernährung vorprogrammiert wurden.

Aber auch eine viel zu geringe Gewichtszunahme kann Risiken in sich bergen. Gerade bei Müttern die schon bereits vor der Schwangerschaft ein niedriges Grundgewicht hatten, kann eine zu schwache Gewichtszunahme durch Unterernährung zu Unterversorgungen beim Ungeborenen kommen.

Daher spricht man mittlwerweile davon, dass sich die “ideale” Gewichtszunahme eine Schwangeren an ihrem Ausgangsgewicht, bzw. ihrem Ausgangs-BMI richtet. Die folgende Tabelle kann hierbei als Richtlinie verwendet werden:

Eigenen BMI berechnen

Daher ist es wichtig regelmäßig sein Gewicht während der Schwangerschaft im Blick zu halten. Bei den 4-wöchigen Vorsorgeuntersuchungen wird unter anderem das Gewicht der werdenden Mutter im Mutterpass notiert, um hier rechtzeitig die Ernährungsbedürfnisse zu erkennen und die Schwangere dementsprechend beraten zu können.