Vor kurzem war ich auf einem Vorbereitungstreffen was die goldene Hochzeit unserer Nachbarn betrifft. Interessant fand ich hierbei ein Gespräch, welches ich mitbekam wo es ums Thema Diät und Abnehmen ging. So fragte einer seine Tischnachbarin ob sie denn jetzt schon Erfolg hatte bei ihrer geplanten Diät. Sie verneinte die Frage und schaute sehr enttäuscht aus, dass sie die Frage nicht mit Ja beantworten konnte. Der nette Herr gab ihr daraufhin den Tipp es mal mit grünem Tee zu versuchen. Eine Tasse grüner Tee am Tag würde Wunder wirken und sie könne dadurch pro Woche ca. 2kg verlieren.

Das fand ich interessant, nicht etwa weil ich übergewichtig bin und abnehmen muss, sondern weil ich seit der letzten Schwangerschaft gerne noch das eine oder andere Pölsterchen loswerden würde, welche trotz Erreichen meines Ausgangsgewicht noch geblieben sind. Am erwähnenswerten ist hier wohl meine Hüfte in Kombination mit dem Hinterteil, da ich in keine Hose mehr von vor der Schwangerschaft reinpasse.

Seit nun mehr 9 Monaten quäle ich mich nun schon mit Jeansgröße 28, wo ich nur zwei Hosen besitze da ich es nicht einsehe weitere zu kaufen, da mein kompletter Schrank voll liegt mit Jeansgröße 27.

Ich probierte also zusätzlich zu meiner ausgewogenen Ernährung und der Bewegung die ich durch die Kinder habe täglich eine Tasse grünen Tee. Besonders gut schmecken tut er ja nicht, ich bevorzuge schwarzen Tee, eine schöne Friesenmischung oder klassisch einen Darjeeling.

Nach einer Woche nun das mehr als überraschende Ergebnis. Aus Neugierde probierte ich eine Jeans (Größe 27) die mir vor etwas mehr als einer Woche noch nicht passte, und siehe da, sie geht über die Hüfte und auch schließen lässt sie sich ohne Probleme. Ich habe also tatsächlich nur auf Grund von grünem Tee innerhalb einer Woche eine Jeansgröße verloren.

Woran liegt das?

Grüner Tee enthält Catechine, diese reduzieren die Speicherung von Fett in der Leber, was die Fettreduzierung durchaus begünstigt. Zudem wird grünem Tee eine thermogene Wirkung nachgesagt, wodurch sich der Energieumsatz erhöht. Grüner Tee in Verbindung mit gesunder Ernährung und Bewegung unterstützt also das Abnehmen, indem mehr Fett verbrannt wird.

Grüner Tee als Wundermittel in Verbindung mit fettigem Essen, Süßigkeiten und dem zappen der Fernbedienung als einzige Bewegung wird allerdings keine Gewichtsreduzierung bewirken.

Ein weiterer Vorteil von grünem Tee ist natürlich, wenn man ihn ohne Zusatz von Zucker trinkt, das er frei von Kalorien ist. Ersetzt man also Fanta, Cola und Co durch grünen Tee um der nötigen Flüssigkeitszufuhr gerecht zu werden, wird man auch hier eine Veränderung feststellen können.

Während einer Schwangerschaft sollte man allerdings auf grünen Tee verzichten, nicht wegen des Teeins (Koffein) da Koffein in Maßen nicht schädlich ist, sondern ebenfalls wegen der oben genannten Catechine. Catechin nämlich verhindert / verschlechtert die Aufnahme von Folsäure. Ein Mangel an Folsäure  ist der häufigste Grund für Neuralrohr-Defekte beim Ungeboren.

Quelle Artikelbild: by-sassi / pixelio.de

Dies ist ein Gastbeitrag von Anne Herzberger der Seite www.babynatur.de – passend in meiner Kategorie Mamas-informiert bekommt ihr hier die Möglichkeit Produkttester zu werden von ganz tollen Produkten für Schwangere, Mamas und Babys.

Babynatur ist ein webshop „von Müttern für Mütter“. Es gibt hier ausschließlich Produkte, die von Schwangeren und Müttern erprobt und empfohlen wurden.

Damit babynatur.de  wirklich immer „von Müttern für Mütter“ bleibt, führt Redakteurin Anne Herzberger seit Neuestem gemeinsam mit den Leserinnen regelmäßig Produkttests durch. Das Ganze ist für die Teilnehmer absolut kostenlos. Weitere Infos zur Aktion und zu den Teilnahmemöglichkeiten gibt es hier…

So funktioniert‘s:

• Melden Sie sich über das Formular im Babynatur-Blog als Produkttesterin an.
• Geben Sie dort einige Produktgruppen an, aus denen Sie gerne einmal Produkte testen möchten.  Es werden dann für jedes Produkt passende Teilnehmerinnen ausgewählt. Diese erhalten das Angebot, das Produkt zu testen.
• Wenn Sie einmal angemeldet sind, werden Sie automatisch bei zukünftigen Produkttests berücksichtigt. Sie brauchen nichts weiter zu tun.
• Sie werden über Neuigkeiten per E-Mail benachrichtigt.
• Wenn Sie kein Interesse mehr daran haben, Produkttesterin zu sein und /oder keine Informationen von babynatur mehr möchten, tragen Sie sich einfach mit zwei Klicks aus.
• WICHTIG: Als babynatur.de Produkttesterin entstehen Ihnen keinerlei Kosten!!! Ihre Daten werden niemals an Dritte weiter gegeben!

Folgende Voraussetzungen sollten Sie mitbringen, um babynatur Produkttesterin zu werden:

• Sie sind schwanger oder haben mindestens 1 Kind zwischen 0 und 2 Jahren.
• Sie haben eine gültige E-Mail Adresse.
• Sie erklären sich bereit, am Ende eines Testzeitraumes einen kurzen Erfahrungsbericht zu schreiben um damit anderen Müttern die Kaufentscheidung zu erleichtern. (Keine Angst, es wird genau erklärt, wie das geht!)
• Sie erlauben babynatur, Ihren Erfahrungsbricht mit Ihrem Vornamen und dem Anfangsbuchstaben Ihres Nachnamens auf der Webseite zu veröffentlichen. (z.B.  Anne H.)

Welche Produkte gibt es zum Testen?

Aktuelle Testprodukte können Sie jeweils auf der Produkttesterinnen-Seite nachschlagen.

Zur Anmeldung und weiteren Infos geht es hier: Schwangerschaft und Baby Produkttest

Ich mich also widerwillig auf den Weg gemacht zum Badeanzug kaufen, habe ich sogar einen sehr schönen von s’Oliver entdeckt, der sogar preislich absolut in Ordnung war. Das Problem kam dann allerdings in der Kabine – toller Badeanzug, meine Größe, passt auch, sah aber in meinen Augen an mir mehr als besch***** aus. Dennoch nahm ich ihn mit, da Kalliey mir eh nicht geglaubt hätte, dass ich nix passendes gefunden habe.

Zu Hause dann musste ich ihn natürlich auch vorführen, und schon kam das nächste Problem – abends im Bett schnell das Licht ausmachen, dass mich ja keiner sieht und mich nun im Badeanzug meinem Mann präsentieren… Die Figurdepression war in diesem Moment perfekt!!! Als mein Mann dann noch meinte, wäre doch gar nicht so schlimm, man würde den Bauch ja gar nicht sehen (als wäre der Bauch mein einziges Problem) verstand mein Mann glaub ich die Welt nicht mehr, als ich völlig aufgelöst vor ihm zusammenbrach.

Tja was soll ich sagen, nach zwei Schwangerschaften sieht der Körper einer Frau halt nicht mehr so aus wie er ohne Schwangerschaften aussehen könnte und nicht jede Frau kommt damit auf Anhieb zurecht… Lösungen zur Bewältigung meiner Figurdepressionen müssen nun her und gemeinsam müssen wir schauen, was für mich die beste Lösung ist. Fitnessstudio allein, um an meine Problemzonen zu gehen, wird denke ich nicht ausreichen.

Am Alkohol kann es bei mir allerdings nicht liegen, da ich seit Wochen keinen Alkohol mehr getrunken habe. Und wenn ich mal was trinke, dann vielleicht mal n Glässchen, aber bestimmt nicht so viel, dass ein Brand danach gerechtfertigt wäre. Woher kommt also mein Brand? Ich könnte den ganzen Tag nur trinken, hab so einen unermüdlichen Durst, und vor allem hab ich so enormen heiß”hunger” (sorry, aber heißdurst hört sich doof an) auf einfaches Wasser… Ich hätte ja schon irgendwie nen Verdacht, aber wie sagt man so schön, man solle den Tag nicht vor dem Abend loben! Nee, irgendwie war das jetzt falsch, ich meinte wohl eher das mit dem Teufel nicht an die Wand malen… Naja, ich kenne das von Gestationsdiabetes, wenn der Blutzucker nicht richtig eingestellt ist, dann hat man (ich) auch diesen Brand. Diabetes? Nun ja, ich hoffe es ja nicht (vielleicht sollte ich wirklich mal wieder meinen Blutzucker kontrollieren), aber das könnte schon verschiedene Ursachen haben, entweder ist doch was von dem Mist nach der Schwangerschaft hängen geblieben oder… – ich halte jetzt besser meine Klappe und gehe schlafen, denn alles was mir jetzt noch so in den Kopf kommt, nee darüber will ich gar nicht nachdenken. Daher nehme ich jetzt meine Pulle Wasser und verzieh mich in die Heia… Besser ist das!!!

Die letzten Tage habe ich einfach nur auf Bewegung gesetzt, langsam aber konsequent. Da alleine spazieren gehen keinen Spaß macht und man dann vielleicht doch nicht so zügig maschiert wie man es sich vielleicht vorgenommen hat habe ich meine zwei Hunde nach langer Zeit mal wieder selbst ausgeführt (in den letzten Wochen war hierfür ausschließlich mein Mann zuständig). Ja und da ich mich ja noch nicht überlasten will, bin ich einzeln mit den Jungs gegangen, was pro Hund jeweils ne halbe Stunde insgesamt 1 Stunde zügigen Fußmarsch ergibt, der nicht nur gut tut, sondern auch effizient zu sein scheint, denn ohne Gürtel fangen die Hosen bereits an zu rutschen.

Nun gut, heute habe ich mich zum ersten Mal wieder auf die Waage gestellt und war überrascht wie nah ich mich doch schon an meinem Wunschgewicht befinde. Mein Ziel war es 6 Monate nach der Geburt meines Sohnes einen BMI von 20 und mein altes Körpergewicht von 55kg wieder zu erreichen. Tatsächlich habe ich damit gar nicht so viel Arbeit vor mir, da ich bereits heute bei einem BMI von 21,52 und einem Gewicht von 58,6 kg angelangt bin.

Dank meiner Wii und dem dazugehörigen Balanceboard werde ich das Ganze nun im Auge behalten und anfangen “sanft” mit der Wii zu trainieren, kombiniert mit den täglichen Spaziergängen und den Unternehmungen die ich täglich mit meinen Söhnen habe werde ich wohl viel schneller als vorgenommen mein Ziel erreichen und das ohne ungesunden Diäten zum Opfer zu fallen.

Letzte Nacht, nach dem aufregenden Halbfinale von DSDS, dachte ich ja echt es geht los und der Countdown ist vorbei. Wie jede Nacht und jeden Abend fingen im Bett beim liegen mal wieder so richtig schön die Wehen an. Doch diesmal war es anders, der Schmerz war stärker, intensiver und die Abstände regelmäßig und kürzer als sonst. Hinzu kam, dass ich ab Mitternacht bis ca. 4 Uhr morgens auf Toilette saß, denn zu den Wehen kam noch ein unglaublicher und plötzlicher Durchfall hinzu. Die Kombination aus allem machte mir Angst, meinem Schatz scheinbar auch, denn er fragte mich ständig was los sei und ob er mich ins Krankenhaus fahren solle (witzig ist, dass er sich heute morgen als er gegen 11.00 Uhr aufstand, wo ich mich schon seit 8.00 Uhr mit unserem Junior beschäftigte, an nichts mehr erinnern konnte )…. nun gut, ich legt mich dann erst nochmal hin, beobachtete meine Wehen genau und schlief dann dabei ein…..

Was soll ich sagen: derKleene ist noch drin, die überdurchschnittlichen Wehen sind wieder weg und alles beim alten…. so bleibt der Termin für Dienstag wohl doch stehen.

In meiner ersten Schwangerschaft bekam ich von vielen kurz vor der Geburt zu hören: “Wart nur ab, noch hast du zwei Wochen, da wirst du bestimmt noch reißen, ich selbst bin auch erst ein paar tage vor der Geburt gerissen und sieh dir an wie ich nun aussehe!” Ich hatte Glück, auch kurz vor der Geburt bin ich nicht gerissen und auch diesmal nicht. Während dieser Schwangerschaft hatte ich allerdings mehr Angst vielleicht zu reißen, es ist immerhin die zweite Schwangerschaft in einem relativ kurzen Abstand zur Ersten. Ich machte mir wirklich Sorgen ob das mein Bindegewebe mitmachen würde. Aber nun 3 Tage vor der Geburt bin ich gelassen. Ich denke nicht, dass mein Bauch in den nächsten 3 Tagen noch so extrem an Umfang zunehmen wird, dass da noch was passieren könnte.

Danke lieber Bauch, danke liebes Bindegewebe, dass Ihr so gut zu mir seit!!!! Ich verpreche Euch, dass ich mich auch in Zukunft gut um Euch kümmern werde

Wir werden das Wochenende mit unserem Ejoy nochmal so richtig genießen, denn es ist ein besonderes Wochenende, das letzte Wochenende ALLEIN mit unserem Schatz! Ein Wochenende frei von Terminen und Verpflichtungen (was bei uns auch eher selten ist). Ein Wochenende welches ganz im Namen unseres Ejoys steht. Es ist SEIN Wochenende. Sein letztes Wochenende wo er Papa und Mama ganz für sich allein hat, und die beiden mit niemandem teilen muss.

5 Tage sind es nun noch, bis ich erlöst werde. 5 Tage die angeblich so schnell vergehen, jedenfalls bekomm ich das aus allen Richtungen zu hören. Ich wünschte ich hätte diese 5 Tage schon hinter mir, nicht dass dann mit zwei kleinen Kindern nicht auch eine harte Zeit auf mich zukommt, auch körperlich werde ich nach dem Kasiserschnitt erst mal zurückstecken müssen, aber es kann sich wahrscheinlich kaum einer vorstellen wie froh ich bin wenn diese Schwangerschaft ENDLICH vorbei ist.

Zudem habe ich heute ein schönes Geschenk-Paket aus dem Krankenhaus mitnehmen dürfen. Ich dachte ja ich müsse nur zur Blutabnahme hin, was ja schon schlimm genug für mich ist… Aber nein, ich habe noch ganz tolle Hausaufgaben für den Abend vor dem Kaiserschnitt mitbekommen: eine Trombose-Spritze, die ich mir selbst ins Bein hauen darf (ganz klasse, bin wirklich begeistert) und zum anderen einen Einlauf (HIIIIIIILFFFFFEEEEEE) zum selber machen. Allein bei dem Gedanken daran wird es mir echt ganz anders. Ich bin in meiner Beweglichkeit mittlerweile so enorm eingeschränkt, dass es mir schon schwerfällt mich nach dem Toilettengang zu säubern (sorry für das Thema und meine Offenheit, aber es beschäftigt mich nun mal) wie um Himmels Willen soll ich mir da selbst einen Einlauf machen??? Wer jetzt sagt: Ey, du hast doch n Mann! Sorry, aber es gibt Dinge im Leben, die man echt mit niemandem teile möchte und am allerwenigsten mit seinem eigenen Mann…